Todo lo que realmente funciona para la salud y la longevidad.
Cada consejo está respaldado por investigaciones revisadas por pares.
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Consejos cortos y concretos. Ordenados por sorpresa.
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Impacto concreto de cada intervención. Metaanálisis en cientos de miles de personas.
Base de conocimiento completa, stacks de suplementos, protocolo diario, fórmulas y 16,800+ estudios
Cada biohack está basado en metaanálisis, ECA o grandes estudios de cohorte. Sin "opiniones de expertos" ni afirmaciones de marketing.
Metaanálisis > ECA > estudio de cohorte. Cada biohack está etiquetado con un nivel de evidencia para que veas la fuerza de la recomendación.
16,000+ artículos de PubMed enlazados a biohacks. Cada fuente es clickeable — verifica por ti mismo.
La eficacia se reporta en el límite inferior del intervalo de confianza. Mejor sorprender gratamente que decepcionar.
Biohacks sin estudios controlados, con tamaño de muestra <50, o retractados tras publicación — no entran en la base de datos.
La base se actualiza cuando se publican nuevos metaanálisis. Las recomendaciones desactualizadas se revisan cada trimestre.
No. 100HP es un recurso educativo. Mostramos lo que dice la ciencia, pero no reemplazamos a un médico. Antes de tomar suplementos o cambiar tu régimen, consulta con un especialista.
Cada biohack se basa en investigación revisada por pares de PubMed — la mayor base de datos de artículos biomédicos. Prioridad a metaanálisis y ensayos controlados aleatorizados (ECA).
Todos los datos se almacenan solo en tu navegador (localStorage). No enviamos nada a servidores. Puedes exportar y eliminar tus datos en cualquier momento.
Añadimos nuevos biohacks a medida que se publican metaanálisis significativos. Base actual: 4207 biohacks enlazados a 16,000+ publicaciones de PubMed.
¡Sí! 100HP es una PWA (Progressive Web App). Después de la primera carga, todos los datos se almacenan en caché y están disponibles sin conexión. También puedes instalar la app en tu móvil.